National Take A Hike Day

Δράση

Σχετικά με την National Take A Hike Day

Η Εθνική Ημέρα Πεζοπορίας ιδρύθηκε από την Αμερικανική Εταιρεία Πεζοπορίας με την ελπίδα να ενθαρρύνει άτομα, ομάδες οικογενειών και φίλων να επωφεληθούν από αυτό το υπέροχο χόμπι.

Λόγοι για να κάνετε πεζοπορία!

Έχετε σκεφτεί ποτέ την πεζοπορία ως έναν τρόπο για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία και τη σωματική σας ευεξία; Αν ναι, δεν είστε μόνοι. Η δημοτικότητα της πεζοπορίας ως μορφής άσκησης έχει αυξηθεί στα ύψη την τελευταία δεκαετία και είναι εύκολο να καταλάβει κανείς γιατί. Η πεζοπορία προσφέρει τόσα πολλά οφέλη που είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι δεν το κάνουμε εδώ και χιλιάδες χρόνια. Εδώ θα δούμε τα οφέλη της πεζοπορίας ως μια μορφή άσκησης και ως τρόπο ανακούφισης από το άγχος.

Η πεζοπορία βελτιώνει το μυαλό και το σώμα

Η πεζοπορία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε φόρμα. Διατηρεί την καρδιά σας υγιή, βελτιώνει την ισορροπία και σας προσφέρει εξαιρετική άσκηση. Πολλοί πεζοπόροι βρίσκονται σε καλύτερη κατάσταση μετά από μερικές εβδομάδες πεζοπορίας. Η πεζοπορία κάνει καλό και στο μυαλό. Το όμορφο τοπίο και η ησυχία της φύσης, μας βοηθούν να ξεφύγουμε από τα άγχη της καθημερινότητας. Μας βοηθά επίσης να είμαστε πιο δημιουργικοί και να βρίσκουμε νέες λύσεις σε προβλήματα με τα οποία παλεύουμε.

Η πεζοπορία έχει αποτοξινωτική δράση

Η πεζοπορία είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος αποτοξίνωσης. Ο καθαρός αέρας και το φως του ήλιου παρέχουν στο σώμα σας τα απαραίτητα για τη λειτουργία του. Ο καθαρός αέρας μειώνει επίσης το άγχος και την ένταση, που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους και άλλες δυσάρεστες καταστάσεις. Για να απολαύσετε αυτά τα οφέλη, δεν χρειάζεται να κάνετε μια επική πεζοπορία. Μπορεί να είναι μόνο μια μικρή βόλτα για να καθαρίσετε το κεφάλι σας.

Η πεζοπορία θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε νέους ανθρώπους

Η πεζοπορία είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε νέους ανθρώπους. Μπορείτε να συναντήσετε άλλους πεζοπόρους ή πεζοπόρους να σας συναντήσουν. Μπορείτε να προσκαλέσετε φίλους μαζί σας στην επόμενη πεζοπορία σας ή μπορείτε να φέρετε και τον σκύλο σας μαζί. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να απολαύσετε την πεζοπορία, αλλά είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι είστε προετοιμασμένοι.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ πεζοπορίας και πεζοπορίας;

Πεζοπορία και περπάτημα δεν είναι το ίδιο. Πεζοπορία είναι το περπάτημα σε ένα φυσικό περιβάλλον, όπως το δάσος ή τα βουνά, ενώ το περπάτημα μπορεί επίσης να είναι περπάτημα σε αστικό περιβάλλον. Η πεζοπορία μπορεί να γίνει σε μια ημερήσια πεζοπορία ή για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους και συνήθως περιλαμβάνει μεγαλύτερη αλλαγή υψομέτρου από το περπάτημα. Το περπάτημα απαιτεί λιγότερη ενέργεια και επίσης διαρκεί για μικρότερο χρονικό διάστημα, ενώ οι πεζοπόροι συχνά χρειάζεται να φέρουν μαζί τους τον δικό τους εξοπλισμό.

Πως να ξεκινήσεις

Αν ψάχνετε για έναν τρόπο να βελτιώσετε την υγεία σας και να ανακουφίσετε το στρες και το άγχος, η πεζοπορία μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή. Εάν ανησυχείτε ότι δεν έχετε τον χρόνο ή το επίπεδο φυσικής κατάστασης για να ξεκινήσετε την πεζοπορία, βρείτε μια ομάδα ανθρώπων που είναι εξίσου ακατάλληλη. Εξάλλου, η πεζοπορία είναι μια εξαιρετική δραστηριότητα για άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης! Ξεκινήστε σήμερα και αναζητήστε την τοπική σας ομάδα πεζοπορίας στο Goog le .

Πάρτε ένα πεζοπορώ , μπορεί να σας αρέσει!