Εθνική Ημέρα Σοκολάτας

Τροφή

Σχετικά με την Εθνική Ημέρα Σοκολάτας

Η σοκολάτα μπορεί να χρονολογηθεί πριν από περίπου 2.500 χρόνια στους Αζτέκους. Οι Αζτέκοι πίστευαν ότι ο θεός της σοφίας τους χάριζε σοκολάτα.

Αφιερώστε χρόνο σήμερα για να απολαύσετε νόστιμη σοκολάτα, είτε είναι γάλακτος, μαύρη ή λευκή. Σνακ στο αγαπημένο σας ζαχαρωτό ή ψήστε μερικά μπράουνις. Μπορείτε ακόμη και να κάνετε ένα πάρτι σοκολάτας με φίλους! Ο καθένας μπορεί να φέρει μαζί το αγαπημένο του πιάτο σοκολάτας και να γιορτάσει μαζί τα γλυκά του.

Μπορεί η σοκολάτα να είναι υγιεινή;

Μπορείτε να πιστέψετε ότι η κατανάλωση σοκολάτας έχει πραγματικά οφέλη για την υγεία; Η σοκολάτα περιέχει φλαβονοειδείς ενώσεις που δρουν ως αντιοξειδωτικά:

• Μειώστε τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται από το οξυγόνο
• Χαμηλότερη LDL χοληστερόλη
• Μειώστε την αρτηριακή πίεση
• Μειώστε τη συσσώρευση αιμοπεταλίων

Η κατανάλωση μόλις 7 γραμμαρίων μαύρης σοκολάτας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Να είστε προσεκτικοί όμως, η κατανάλωση πολλών θερμίδων από τη σοκολάτα μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Επιδιώξτε να τρώτε 90 έως 100 kcal/ημέρα μαύρης σοκολάτας για να κερδίσετε οφέλη για την υγεία χωρίς να παίρνετε βάρος.