Εθνική Ημέρα Γέλιου😂

Δράση

Σχετικά με την Εθνική Ημέρα Γέλιου

Βραχυπρόθεσμα οφέλη

Ένα καλό γέλιο έχει εξαιρετικά βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα. Όταν αρχίζετε να γελάτε, δεν ελαφρύνει απλώς το φορτίο σας διανοητικά, αλλά στην πραγματικότητα προκαλεί σωματικές αλλαγές στο σώμα σας. Το γέλιο μπορεί:

• Τονώστε πολλά όργανα. Το γέλιο ενισχύει την πρόσληψη αέρα πλούσιου σε οξυγόνο, τονώνει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μύες σας και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από τον εγκέφαλό σας.
• Ενεργοποιήστε και ανακουφίστε την απόκρισή σας στο άγχος. Ένα κυλιόμενο γέλιο πυροδοτείται και στη συνέχεια δροσίζει την απόκρισή σας στο στρες και μπορεί να αυξήσει και στη συνέχεια να μειώσει τον καρδιακό σας ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση. Το αποτέλεσμα? Ένα καλό, χαλαρό συναίσθημα.
• Καταπραΰνει την ένταση. Το γέλιο μπορεί επίσης να διεγείρει την κυκλοφορία και να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών, τα οποία και τα δύο μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση ορισμένων από τα σωματικά συμπτώματα του στρες.

Μακροπρόθεσμα αποτελέσματα

Ωστόσο, το γέλιο δεν είναι απλώς μια γρήγορη σύλληψη. Είναι επίσης καλό για εσάς μακροπρόθεσμα. Το γέλιο μπορεί:

• Βελτιώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Οι αρνητικές σκέψεις εκδηλώνονται σε χημικές αντιδράσεις που μπορούν να επηρεάσουν το σώμα σας φέρνοντας περισσότερο άγχος στο σύστημά σας και μειώνοντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αντίθετα, οι θετικές σκέψεις μπορούν πραγματικά να απελευθερώσουν νευροπεπτίδια που βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους και των δυνητικά πιο σοβαρών ασθενειών.
• Ανακουφίζω τον πόνο. Το γέλιο μπορεί να απαλύνει τον πόνο αναγκάζοντας το σώμα να παράγει τα δικά του φυσικά παυσίπονα.
• Αύξηση της προσωπικής ικανοποίησης. Το γέλιο μπορεί επίσης να διευκολύνει την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Σας βοηθά επίσης να συνδεθείτε με άλλους ανθρώπους.
• Βελτιώστε τη διάθεσή σας. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν κατάθλιψη, μερικές φορές λόγω χρόνιων ασθενειών. Το γέλιο μπορεί να μειώσει την κατάθλιψη και το άγχος σας και μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι.